Das Land in Bewegung


Gerade in der kühlen Jahreszeit kommen Bewegung und Sport oft zu kurz. Doch es ist umso wichtiger, das Immunsystem zu stärken, das gerade in der jetzigen Zeit besonderen Herausforderungen ausgesetzt ist.

Im Rahmen der zu Beginn des Jahres ins Leben gerufenen Landesinitiative „Rheinland-Pfalz - Land in Bewegung“ ist ein landesweiter Bewegungstag am 14. November 2020 umgesetzt worden. In vielen Landkreisen und Städten – so auch im Rhein-Pfalz-Kreis werden an diesem Tag Mitmach-Aktivitäten für alle Bürgerinnen und Bürger angeboten. Der Bewegungstag soll nachhaltig zu Sport und Bewegung motivieren.

Zahlreiche Vereine, Verbände, Organisationen und Gemeinden haben Mitmach-Angebote gemeldet. Es ist ein buntes Bewegungsprogramm entstanden.

AROHA (Outdoor)

Ausdauerbetontes Training im 3/4 Takt zu maorischer Musik. AROHA festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und Armmuskulatur. AROHA verbessert das Körpergefühl, die Balance und die Muskelflexibilität.

•       Wo: 67165 Waldsee, Sportgelände der TG Waldsee,  Am Turnerheim im Wörth

•       Wann: 14:00 - 14:45 Uhr

•       Veranstalter: TG Waldsee und Bildungswerk Sport Schifferstadt

•       Kontakt: Andrea Kästel, 1a.kaestel(at)gmx.de, 06236/53910, 0176/81337040

 

Urbansport

Für alle, die sich draußen bewegen möchten!

•       Wo: 67112 Mutterstadt, Bohligstraße 1, Eingang Palatinum

•       Wann: 14:00 - 15:00 Uhr

•       Veranstalter: SC Mutterstadt

•       Kontakt: Elisabeth Fuder, 0176/45843226

 

Waldbaden - Entspannung im Wald mit allen Sinnen

Waldbaden ist eine anerkannte Präventionsmethode zur Gesundheitsförderung und bedeutet mehr als ein gemütlicher Spaziergang im Wald. Wir erleben die Natur in ganz besonderer Art und Weise: mit kleinen Meditationseinheiten, Atemübungen und sanften Bewegungseinheiten. So wird die wohltuende Atmosphäre des Waldes mit all unseren Sinnen genossen. Waldbaden ist ein wahrer Immun-Boost, entschleunigt und entspannt, ist Balsam für die Seele und lehrt Achtsamkeit. Die Dozentin Beate von Borcke ist M.A. Sportwissenschaftlerin (Uni Heidelberg), Dozentin und Ausbilderin (Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit), Naturcoach (Kangitanka), Trainerin für Resilienz (BIEK) und Achtsamkeits-Stressmanagementtrainerin (FitMedi).

•       Wo:  67112 Mutterstadt, An der Fohlenweide 28, Walderholung Mutterstadt/Altes Forsthaus

•       Wann: 15:00 - 16:00 Uhr

•       Veranstalter: Bea von Borcke, Auszeit Natur www.auszeitnatur.de

•       Kontakt: Bea von Borcke, beavonborcke(at)auszeitnatur.de, 0171/8317724

 

Outdoor-Fitness

Beim Outdoor Training wollen wir unseren Körper mit stetig wechselnden Belastungen kräftigen, ausdauernder und beweglicher machen. Zudem baut das Training an der frischen Luft Stress ab und erhöht die Motivation. Hierzu werden wir uns überwiegend im Wald und auf dem Kleinspielfeld bewegen. Mitzubringen sind:  Eigener Kugelschreiber, kleines Handtuch (für Übungen), Getränkeflasche (auch als Hantel zu benutzen).

•       Wo:  67133 Maxdorf, Wendehammer Schulstraße  

•       Wann: 10:00 - 11:00 Uhr

•       Veranstalter: TSG Maxdorf

•       Kontakt: Simone Vogel, simvog(at)t-online.de, 06237 800897 

 

Lauftreff

Wir laufen zusammen in verschiedenen Gruppen 60 Minuten. Alle starten gemeinsam und kommen gemeinsam an. Je nach Lauftempo werden kürzere oder längere Strecken gelaufen. Gäste laufen zusammen mit einem Laufpaten.

•       Wo:  67133 Maxdorf, Wendehammer Schulstraße  

•       Wann: 9:00 Uhr - 10:00 Uhr

•       Veranstalter: TSG Maxdorf

•       Kontakt: Christian Pusch, christian.pusch(at)gmx.de, 0174 1955746